Ce que tu ignores sur le sommeil va te surprendre !
Beaucoup de personnes dorment mal, voire très mal et cela a ensuite des répercussions dans leur vie de tous les jours : fatigue, manque d’énergie, moral bas, difficultés de concentration, nervosité, etc.
La consommation quotidienne de somnifères n’est pas la solution car ces médicaments génèrent un sommeil avec peu de rêve, et donc, peu réparateur. En plus cette classe de médicaments prise sur une longue période, crée une dépendance et a des effets secondaires non négligeables.
Or, il suffit de quelques techniques simples pour retrouver un sommeil de bonnes qualités. Il y a aussi des graves erreurs à ne pas commettre car ce sont des ennemies du sommeil.
Cette conférence peut changer la qualité de votre sommeil et donc de vos journées aussi !
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